By Neeta Abuja

Acupressure पवाइट की मदद से ठीक करें आंखों की Dryness और गले की खिचऱिच

आंखों में ड्राईनेस हो जाती है या आंखें थक जाती है। मोबाइल देखते हुए, टीवी देखते हुए, पेपर पढ़ते हुए, कोई बुक पढ़ते हुए आंखें थक भी जाती है और आजकल तो छोटे बच्चों में भी हो रहा है कि आंखे ड्राई हो जाती है, तो ड्राई आइज के लिए बहुत अच्छे पॉइंट्स हैं। अगर
आप इनको नियमित रूप से करेंगे। तो ड्राई आइज के लिए बहुत अच्छे पॉइंट्स है। वो मैं आपको बताती हूं कि कैसे हैं वो। एक तो आप अपनी आंखों के नीचे आप टैपिंग करें। अपनी आंखों के नीचे और ऊपर आइब्रोज़ के ऊपर यह साइडों पर इसको आप बेशक आप 20 बार करो, 50 बार करो, 100 बार करो। इसका कोई भी आपको हानि नहीं होगी दूसरा हमारे आइब्रोज़ जहां से शुरू होते हैं। यहां पर हमारे एक्यूप्रेशर पॉइंट्स हैं। इन पॉइंट्स को दबाओगे, जब आप दबाओगे तो आप खुद फील करोगे कि यहां पे छोटा सा आपको गड्ढा महसूस होगा। वो उस गड्ढे के ऊपर आपने प्रेशर देना है आपने। दूसरा ये कि आपने आंखों के नीचे आंखों के नीचे यहां पे हड्डी है। और जो हमारी आंखें हैं वो एक कैविटी के अंदर है। तो वो कैविटी के अंदर आपने इस तरह से दबाना है अपनी आंखों को बीच में से। यह हमारा आइब्रो का सेंटर है आइब्रो के सेंटर से दबाना है।

Colour Therapy भी होती है बहुत कारगर

और कुछ एक्यू प्रेशर पॉइंट्स लाइट ब्लू कलर के पेन की मदद से रिंग बना लेनी है अपने हाथ के सिर्फ इंडेक्स फिंगर के मिडिल पॉइंट मिडिल जॉइंट पे। मिडिल जॉइंट पे आपने ये रिंग बना लेना है ब्लू कलर से। क्योंकि यह हमारा प्रतीक है। बहुत सिंपल सा रीज़ है इसका साइंटिफिक रीज़ मैं आपको देती हूं क हमारा यह प्रतीक है विशुद्धि चक्रा का। विशुद्धि चक्रा का रंग है लाइट ब्लू। तो लाइट ब्लू कलर से जब आप इसको करके आप रखते हो आप दिन में करोगे तो आपका हाथ कई बार धुल जाता है। कई बार मिट जाता है। हाथों से बहुत काम होते हैं। लेकिन रात को अगर आप करोगे तो ये आपका लगा ही रहेगा एज इट इज। तो इसलिए आप यहां पे ये लगाएं लाइट ब्लू कलर दोनों इंडेक्स फिंगर के मिडिल जॉइंट पर, दूसरा अंगूठे पर हमारी आंखें हैं। दो आंखें हैं। ये आप बहुत सिंपल सा लॉजिक है। इसके अंदर कोई
हार्ड एंड फास्ट रूल नहीं है और ना कोई इसके अंदर कोई रॉकेट साइंस है। ये सब ये है कि ये हमारे हेड पॉइंट्स हैं सारे जैसे हेड पॉइंट्स होते हैं। तो ये हमारा अंगूठे का जो पॉइंट है यहां पे हमारी आंखें हैं। ये आंखों के पॉइंट्स आप दबाते जाएं। ये आंखों के पॉइंट्स ये हैं। यहां पे आप दबाते जाओ। कई बार ऐसे होता है कि एग्जैक्ट पॉइंट नहीं आपको लोकेट हो पाता। कोई बात नहीं। आप अपनी आंखों के पॉइंट्स इस तरह से दबाते जाएं। क्या होता है कि आंखों की ड्राईनेस हो जाती है। आंसू सूख जाते हैं आंखों के और इचीनेस शुरू हो जाती है। तो वो इचीनेस कम करने के लिए आप इस तरह से इस पॉइंट को अगर दबाएंगे तो ये ठीक होने शूरू हो जाते हैं। आप यह पॉइंट्स को आप घर बैठे-बैठे ऐसे भी कर सकते हो जिनको कोई आंखों की प्रॉब्लम है।

गले की समस्या दबाएं ये Points देखें Magic

आजकल गले का बहुत ज्यादा जैसे एसी में ज्यादा बैठ जाते हैं तब गला खराब हो जाता है। कुछ खट्टा खा लेते हैं तो सेंसिटिव है। गला तो जल्दी खराब हो जाता है। तो इसलिए जो गले के पॉइंट्स हैं वो मैं आपको बताती हूं। छोटे-छोटे पॉइंट्स हैं वो आप दबाइए और आपका वायरल जिस वजह से है देखो आपको वायरल बुखार हो जाता है तो आप खुद तो नहीं दबा सकते क्योंकि इतनी हिम्मत भी नहीं रहती और अपना मन भी नहीं करता लेकिन आप किसी और को कह सकते हो गले में दर्द है इंफेक्शन है उसके लिए बहुत अच्छे ये पॉइंट्स हैं यहां पूरे अंगूठे में उपर हमारी आंखें फिर नाक है और इसके नीचे हमारा गला आ जाता है तो इस लाइन के ऊपर ये जो अंगूठे में बीच की लाइन है दोनों हाथों मे पॉइंट तो ये इधर आप ब्लू कलर भी लगाएं क्योंकि गले का हमारा हमारा जो चक्रा आता है वो हमारा ब्लू आता है। तो ब्लू कलर से जैसे आसमानी रंग होता है उस तरह का ब्लू कलर आप यहां पे लगाएं और साथ में इसको इस तरह से ऐसे प्रेस करते जाएं अंगूठे के साथ ये अंगूठा इसके साथ आपने वॉक करना है जैसेअगूठे के साथ यहां पे क्योंकि अंगूठे से बहुत ज्यादा प्रेशर लगता है। तो अंगूठे से आप ऐसे वॉक करें और अंगूठे से ही और गले के आपको बहुत राहत मिलेगी। इंस्टेंट फर्क पड़ता है