LATE उम्र में कर रहीं शादी तो Overy Reserve को समझना बहुत जरूरी
बड़ी उम्र में शादी मातृत्व का सुख हासिल करने में बड़ा रोड़ा
आजकल लड़कियां अपने करियर को लेकर बहुत सजग हो गई हैं और इसी कारण उनके लिए शादी की उम्र 22-26 ना रहकर 28-32 तक हो गई है, देर से शादी करने में कोई बुराई नहीं है पर इसका खामियाजा उन्हें तब भुगतना पड़ता है जब वो अपनी फैमिली शुरू नहीं कर पाती। मातृत्व का सुख हासिल करने में उनकी उम्र सबसे बड़ा रोड़ा बनकर सामने आती है। डाक्टर बताते हैं कि उनके पास ऐसे मामलों की संख्या लगातार बढ़ रही है जहां बढ़ी उम्र के कारण महिलाएं गर्भ धारण नहीं कर पा रही हैं और अगर करती भी हैं तो एबोर्शन की समस्या परेशान करती है।
बड़ी उम्र में शादी शिशु के विकलांग पैदा होने की संभावना
कईं रिसर्च यह भी साबित करती है कि बड़ी उम्र में शादी करने पर शिशु के किसी ना किसी रूप में विकलांग पैदा होने की संभावना 20-25 फीसदी तक बढ़ जाती है। कारण होता है कि महिलाओं में बढ़ती उम्र के साथ साथ एग की क्वालिटी खराब होनी शुरू हो जाती है, यही नहीं कईं बार बढ़ती उम्र के पुरूषों के स्पर्म भी ठीक नहीं रह पाते , इसी कारण शिशु के विकलांग पैदा होने की संभावना बढ़ जाती है।
ओवरी रिजर्व मतलब एग की गुणवता उसकी संख्या का ख्याल रखना
लेकिन समस्या है तो इसका समाधान भी है और डाक्टर आजकर एक नए Concept के बारे में लड़कियों -महिलाओं को अवगत करा रहैं जिससे बढ़ी उम्र में भी महिलाएं बिना ज्यादा रिस्क के मातृत्व का सुख हासिल कर सकती है , ये हैं अपनी ओवरी रिजर्व को हेल्दी और सुरक्षित रखना। ओवरी रिजर्व का मतलब है एग की गुणवता उसकी संख्या को ध्यान में रखकर अपने लाइफ स्टाइल को ठीक करना।
एग रिजर्व की संख्या कम होने पर भी गुणवता पर ध्यान देकर मातृत्व का सुख
पैदा होते ही लड़कियों की ओवरी में भरपूर एग होते हैं और उम्र बढ़ने के साथ -साथ ये एग कम होने लगते हैं और उससे भी ज्यादा उसकी गुणवता भी खत्म होने लगती है।इसी कारण महिलाओं में बड़ी उम्र में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाती है । लेकिन इस प्रजनन क्षमता को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए चाहे एग की संख्या को कंट्रोल नहीं किया जा सकता पर ओवरी में एग रिजर्व की संख्या कम होने पर भी उसकी गुणवता पर ध्यान देकर मातृत्व का सुख हासिल किया जा सकता है क्योंकि गर्भवती होने के लिए एक एग की जरूरत पड़ती है।
अनहेल्दी डाइट बहुत ज्यादा तनाव नुकसानदायक
गर्भवती होने के लिए अंडे की गुणवता के साथ-साथ शुक्राणु की गुणवता, गर्भाशय और फैलोपिन टूयूब का स्वास्थय होना भी बहुत जरूरी है। पर लड़कियों का खराब लाइफ स्टाइल भी बहुत जल्दी एग की क्वालिटी खराब होने का बड़ा कारण बन रहा है। इससे ना केवल एग की क्वालिटी खराब होती है बलिक एक बार में कईं एग एकसाथ बिना Mature हुए बाहर आ जाते हैं जिससे एग की संख्या भी कम होने लगती है। शराब, सिगरेट का सेवन, मोटापा , अनहेलदी डाइट , बहुत ज्यादा तनाव लड़कियों से उनका मातृत्व सुख छीन रहा है।
साधारण ब्लड टेस्ट बता सकता है ओवरी रिजर्व के बारे में
एक साधारण के टेस्ट के जरिए आप पता लगा सकती है कि आवरी में कितने एग मौजूद हैं और उनकी गुणवता कैसी है। बल्ड टेस्ट के जरिए कुछ मिनटों में ओवरी रिजर्व के बारे में पता लगाया जा सकती है।
ओवरी रिजर्व को हेल्दी रखने के बहुत सरल उपाय
ओवरी रिजर्व को हेलदी रखने के बहुत सरल उपाय हैं। अपनी लाइफ में व्यायाम को पूरी जगह दीजिए, उम्र के साथ-साथ शरीर के सभी अंगों की काम करने की क्षमता कम होने लगती है पर व्यायाम के जरिए उस हेल्थ को लंबें समय तक बनाए रखा जा सकता है। हल्दी डाइट बड़ी जरूरी है आपकी ओवरी में मौजूद एग की क्वालिटी को स्वस्थ रखने के लिए। बढ़ती उम्र के महिलाओं को अपने खाने में नट्स, पालक, ब्रोकली, अंडे, डार्क चाकलेट, ब्राउन राइस, मछली, बैरीज जैसी चीजों का भरपूर मात्रा में प्रयोग करना चाहिए, इस खाने में एंटीआक्सीडेंट मौजूद होता है जो एग को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तनाव से जरूर बचना चाहिए क्योंकि ये मातृत्व का सुख हासिल करने में बड़ा रोड़ा है साथ ही मोटापा भी आपको परेशान कर सकता है।