By Neeta Aneja
Varicose veins की बढ़ती समस्या Acupressure -Color Therapy में इलाज
वेरीकोस वेंस की समस्या लगातार बढ़ रही है, लेकिन इसको इलाज के लिए एक्यप्रेशर में कईं Points हैं जिनको लगातार दबाने से काफी आराम मिलता है, पर जरूरत है कि इस Practice को लगातार करते रहना चाहिए। एक्यूप्रेशर पॉइंट्स में करना क्या है , अपने हाथों के मिडिल फिंगर है, हाथ में चार फिंगर्स हैं, उनमें से सबसे बड़ी जो फिंगर है इसके फर्स्ट जॉइंट के मिडिल में आप ब्लैक कलर लगाएं , ब्लैक कलर का स्केच पेन हो, या आपके पास कोई भी और पेन हो ब्लैक कलर का , यह कलर थेरेपी है और इसके बाद यहां इस ज्वाइंट पर लगातार दबाव बनाकर रखें, ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट को जितना प्रेस करेंगे उतना ही आराम मिलता रहेगा। कोशिश करें कि इसको अंगूठे से प्रेस करेंगे , अंगूठे से ज्यादा प्रेशर लगता है। और यदि किसी की मदद लेंगे तो और भी अच्छा रहेगा क्योंकि अपने आप से प्रेशर ठीक नहीं लग पाता है। और ये दोनों हाथों की बड़ी अंगुली में करना है इससे आपको वेरकोस वेंस में बहुत आराम मिलेगा।
खून के गुच्छे बनने शुरू हो जाते -अंगुली का यह point दबाएं
वैसे वेरकोस वेंस की समस्या क्यों आती है , हमारा ब्लड सर्कुलेशन जब नीचे से उपर नहीं आ पाता तो मतलब टांगों से ऊपर नहीं आ पाता है , ब्लड नीचे ही रह जाता है तो नसों में जमा हो जाता है और उसके गुच्छे बनने शुरू हो जाते हैं , गुच्छे इसलिए बनते हैं क्योंकि एक्सरसाइज नहीं हो रही, Body की Movement बहुत कम है इसलिए यह समस्या लगातार बढ़ रही है। पर pressure points के जरिए इसकी इलाज किया जा सकता है , सबसे अच्छी बात है कि ये Pressure Points कहीं भी बैठे-बैठे कर सकते हो। टीवी देख रहे हो तब भी आप कर सकते हो। कार में ट्रेवल करते हो तब भी कर सकते हो। किसी के साथ बात करते-करते आप ऐसे कर रहे हो। दूसरा इसके साथ-साथ आप स्टेशनरी वॉकिंग करना शुरू करें, इसका मतलब है कि यदि बाहर नहीं जा सकते तो एक जगह खडे होकर 100 स्टेप्स कीजिए इससे टांगों की एक्सरसाइज होगी और खून नसों में नहीं जमेगा। यदि ज्यादा करना है तो कम से कम 10 राउंड्स अपने घर के लगा लें, कहने का मतलब है कि शरीर को किसी भी तरह से मोबाइल रखिए जिससे वैरिकोस वेंस की समस्या कम से कम आए।
लेटते समय टांगों को उपर रखने से होता है फायदा
यदि आप लेटते समय अपनी टांगे थोड़ी उपर करके रखते हैं तो इससे भी पांव का दर्द कम होगा। इससे खून का सर्कुलेशन नीचे की तरफ आता है और गुच्छे बनने की संभावना कम हो जाती है। यह करना शुरू कीजिए इसके फायदे 10-15 दिनों में मिलने शुरू हो जाएंगे।
ज्यादा जानकारी के लिए 997103838 नंबर पर भी संपर्क कर सकते हैं।
Neeta Aneja